育児中のママさん、パパさんにとって、悩みはつきません。悩みを誰かに相談して解決したい。それが本音でしょう。子育ての悩みは様々ですが、その悩みを解決したり、精神的に和らげる方法がいくつかあるのでご紹介します。
子育ての悩みを解決したい、相談したい、その前に
子育てに悩むママに圧倒的に不足していることがあります。それは共感です。特に保育園や幼稚園に通い出す前は、赤ちゃんと一対一の時間がとても長くなります。
そのため、
・あれ？ひとりで苦しんでる？
・イライラして子供に強く当たってしまった。。
・こんな時どうしたらいいの？
・もしかしてすごい孤独なんじゃない？
と、自分の置かれている状況を悲観的に捉えたり、子育てに対する自分の能力が無いと思い込んだりしてしまいがちです。しかし確実に言えることは、悩んでいるのはあなただけでは無いということ。そして子育てにそもそも能力は必要ないということを知っていただきたい。まずは子育てに対して共感を得られる方法から見ていきましょう。
先輩ママさんが友人や知人におられる方は積極的に相談するのも一つの方法です。しかし、先輩の意見は「アドバイス」になりがちです。もちろん良いことなのですが、悩みを共感してもらうことと、解決することは別次元です。
解決するためには、人のアドバイスを聞いて、自分自身を正したり、努力して現状をより良くする必要があるからです。一方で、育児中に孤独や劣等感を感じている間は、子育てに対してネガティブな状態です。まずは子育ての悩みを解決することよりも、悩みを解決するための心の準備から始めましょう。
子育てに関する本音を吐き出そう
先ほども述べましたが、知人や友人への相談はとても大切です。しかし、そういう時、自分を少しでも良く見せようと背伸びしたり、偽った姿を見せてしまうのではないでしょうか？それでは意味がないんです。先輩や経験者ではなく、今まさに同世代の子供を育てているママさんに、ありのままの自分を見せることが大切です。
とはいうものの、そんな人が周りに何人もいるわけではありません。しかし今はインターネットの世界で簡単に共感を得ることができます。
ウィメンズパーク
こちらのSNSは簡単に言うと子育て世代のママさんたちの掲示板。ポイントは
・世代別の掲示板があること
・匿名、ログイン制のため、自分の情報が表に出ないこと
もちろん行き過ぎたトークはご法度ですが、こんな悩みがある！これって私だけ？というような内容も赤裸々に書き込むことができ、また、同じ世代の子育てママさんからの共感を簡単に得られるサイトです。育児に悩んでいるのは自分だけじゃない。そう思うことが悩みを解決するための準備なのです。
子育ての具体的な悩みを相談したい・解決したい
子育ての悩みを打ち明けたり、悩んでいるのは自分だけじゃないと感じることが第一歩。少しずつ前向きになることが重要です。そうすることで、育児に関する具体的な悩みを誰かに相談したい、解決したいという頭に切り替わってきます。
しかし、具体的な悩みを誰かに相談するのは結構ハードルが高いものです。親に相談すると、「あなたがしっかりしなさい」とら帰ってくる。友達の先輩ママさんに相談すると、やっぱり〇〇ちゃんはすごいなぁと思ってしまう。悩みを抱えているあなたにとって、逆風となる意見はあまり意味をなしません。
もちろん、的確なアドバイスをくれて、あなたの背中を後押ししてくれる親族の方や、友人もたくさんおられるので、全てを否定するわけではありません。相談する相手は、あなたが抱える子育ての悩みに対して、客観的にアドバイスできる人でなくてはなりません。
ここでおすすめしたい相談相手は、子育てに関して専門的であり、あなたのパーソナリティな部分知らない人です。そうすることで、相談するあなたも、相談相手となる人も、子育ての悩みにフォーカスしたコミュニケーションをとることができます。
子育てホットライン：ママさん110番
日本ん保育協会がが運営している電話相談。育児や子育ての悩み相談を電話にて受け付けてくれます。特に乳幼児の育児に関する相談で利用したという人が多いようです。
TEL：0800-5555-110
曜日：月曜～土曜
相談時間：10:00～14:00
エンゼル110番
乳幼児の子育て相談はもちろんですが、妊娠中の悩み相談にも乗ってくれます。土曜日にも相談に乗ってくれるため、働きながら子育てをするお母さんにもオススメです。
TEL：0800-5555-110
曜日：月曜～土曜
相談時間：10:00～2:00
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